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Volete cambiare le vostre abitudini alimentari? Partite dalla colazione! Noi italiani siamo abituati a mangiare latte e biscotti, brioches e caffè, una merendina al volo, o magari un dolce fatto in casa.

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Ma avete mai provato a gustare una colazione salata? Insomma, oltre che buona, la colazione proteica sembra proprio un ottimo modo per affrontare la giornata.

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Cosa mangiare per la prima colazione salata? Potremo magari di tanto intanto sgarrare, gustandoci una volta a settimana un uovo fritto con bacon, un pezzetto di salciccia, un panino al salame, come nella colazione americanama sempre senza esagerare nelle dosi.

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  • I consigli della nutrizionista.
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  • Sarà un retaggio culturale, ma la nostra colazione tipica è errata. Occorre bandire sia i carboidrati insulinici come pane, pasta, riso, patate, mais, pizze, dolciumi, sia latte, latticini freschi, yogurt.
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  • Per questo, saltarla potrebbe comportare sonnolenza, difficoltà di concentrazione ed ipoglicemia.
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Ecco qualche gustosa ricettina per la nostra prima colazione salata. No, grazie Si, attiva.

La colazione salata può essere una valida alternativa a quella dolce soprattutto se sana Per una prima colazione salata sana vanno bene a patto che siano consumati con 7 errori da non fare a colazione durante la dieta.

Autore: Fonte:. I nostri speciali La colazione giusta: ricette e consigli.

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Shutterstock Condividi su facebook. Come preparare la perfetta colazione salata: cosa mangiare, quali benefici ha e quali cibi scegliere per la colazione salata se stiamo seguendo una dieta.

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